GESTION DES EMOTIONS

Nos émotions nous rendent uniques et sont une source d’apprentissage incroyable. Parfois elles nous paraissent  compliquées à gérer au quotidien. Que ce soit au sein du couple, dans le travail ou dans la relation aux autres, tous les domaines de vie sont touchés. De plus,  ces émotions sont quelques fois exacerbées par des événements ponctuels : des examens à passer, une présentation orale devant une assemblée, le deuil d’un proche,  …  Heureusement, subir ses émotions n'est pas une fatalité.  A travers mon accompagnement vous apprendrez à  remplacer vos émotions négatives, destructrices par des émotions positives.

Pourquoi gérer vos émotions ?

  • Vous voulez vaincre votre timidité 
  • Vous voulez gérer vos moments de colère 
  • Vos peurs vous empêchent de bien vivre votre quotidien et parfois de dormir
  • Vous avez l’impression que votre bonheur vous échappe 
  • Vous souffrez de stress à l'école, au bureau
  • Vous avez des difficultés à exprimer vos émotions 
  • Vous n'arrivez pas à contenir vos émotions 
  • Vous angoissez pour l'avenir de la planète
  • Vos émotions vous mettent en difficultés avec les autres 
  • Vous avez été harcelé -e pour la couleur de votre peau ou pour votre particularité

Bénéfices du coaching

Je propose de travailler avec vous sur les émotions qui posent problème.  A l'issue de nos séances, vous constaterez des changements positifs :

  • Une bonne gestion de vos émotions (colère, timidité, sur émotivité, peur)
  • Une vie moins stressante
  • Une confiance en soi renforcée
  • Une joie de vivre retrouvée
  • Des réactions saines
  • Une ouverture aux autres plus facile

Alors, qu'attendez-vous ? Ne vous laissez plus déborder par vos émotions !

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En pratique

Lieu principal de consultation :

Rue du Calvaire, 66

6032 Monceau-sur-Sambre

Durée :  1h à 1h15 par séance individuelle.  Le nombre de séances est défini en début d'accompagnement. 

En général, l'accompagnement se fait sur 3 à 6 séances.

Après 3 séances nous évaluerons où vous en êtes avec vos objectifs définis dans le contrat.

Fréquence : en général, définie lors de la première séance.  Peut varier entre 1 fois/semaine et 1/mois.

La personne coachée reste responsable de la fréquence de son accompagnement.