BIEN-ÊTRE PHYSIQUE ET MENTAL
La santé physique et la santé mentale sont indissociables et forment un équilibre représentant l’état de santé général d’une personne. Selon la définition de la Constitution de l’OMS, « La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».
La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. La santé physique et le bien-être mental sont indispensables pour que l’être humain puisse, au niveau individuel et collectif, penser, ressentir, échanger avec les autres, gagner sa vie et profiter de l’existence.
Quel lien entre physique et mental ?
- Votre apparence extérieure reflète votre être intérieur
- Vous sentir bien commence à travers vos pensées.
- Être bien avec soi-même permet d'être bien avec les autres
Dans quels cas contacter un coach ?
- Vous avez tendance à percevoir plus vos défauts que vos qualités
- Vous pensez que les autres vous jugent
- Vous êtes inquiet/ inquiète de réussir
- Vous n’aimez pas vous faire remarquer
- Vous avez du mal à vous décider
- Vous renoncez vite en cas de difficultés
- Vous cherchez à vous justifier après un échec ou même un succès
- Vous avez peur de ne pas être à la hauteur, peur que la réussite ne soit pas durable
- Vous regardez vers le bas pour vous rassurer
- Vous ne prenez pas de risques
- Vous ne trouvez pas votre place dans un groupe
Les bénéfices du coaching
- Vous aurez une meilleure estime de vous-même
- Vous aurez une meilleure image de vous
- Vous aurez confiance en vous
- Vous serez crédible, posé/e, charismatique
- Vous serez en phase avec vos valeurs
- Vous saurez ce que vous voulez, comment vous le voulez et avec qui vous le voulez
- Vous ne serez plus à la disposition des autres
- Vous saurez vous positionner avec assertivité
- Vous ne craindrez ni la réussite, ni le jugement d’autrui
- Vous serez fier/ fière de vous
Grâce aux outils de l'analyse transactionnelle, je vous accompagne, en toute responsabilité, à trouver votre chemin intérieur, la place que vous occupez à l'instant présent et celle que vous souhaiteriez occuper.
Fréquence : définie ensemble lors de la première séance. La fréquence est fixée en fonction de vous et seulement vous seule.